Yogurt, olahan susu fermentasi yang kaya manfaat, semakin populer sebagai camilan sehat untuk bayi. Selain rasanya yang disukai, yogurt juga menyimpan segudang kebaikan untuk tumbuh kembang si kecil, terutama dalam menjaga kesehatan pencernaan. Para mama kini semakin sadar bahwa pencernaan yang sehat adalah fondasi penting bagi kesehatan bayi secara keseluruhan.
Manfaat yogurt untuk bayi tidak main-main. Konsumsi yogurt secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperlancar pencernaan, mencegah obesitas, hingga membantu penyerapan nutrisi. Kandungan protein, kalsium, dan probiotik dalam yogurt berperan vital dalam mendukung tumbuh kembang bayi. Namun, memilih yogurt yang tepat untuk bayi juga tak boleh sembarangan. Lalu, apa saja rekomendasi yogurt yang aman dan bermanfaat untuk si kecil?
Berikut adalah beberapa pilihan yogurt bayi yang bisa jadi pertimbangan mama, lengkap dengan kisaran harganya:
Also Read
1. Elle & Vire Yoghurt Plain: Pilihan tepat untuk bayi usia 7 bulan ke atas. Yogurt plain ini kaya akan protein, vitamin B, dan mineral, yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang netral cocok sebagai permulaan MPASI. Harga: Rp 30.000 (tersedia di marketplace)
Insight: Kelebihan yogurt plain adalah fleksibilitasnya. Mama bisa menambahkan buah-buahan segar atau puree sayuran untuk variasi rasa dan nutrisi.
2. Biokul: Yogurt dengan potongan buah asli dari Prancis ini menawarkan kesegaran dan nutrisi dalam satu kemasan. Kandungan probiotik hidupnya sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan bayi. Harga: Rp 25.000 – Rp 35.000 (tersedia di marketplace)
Insight: Perhatikan kandungan gula pada yogurt rasa buah. Sebaiknya pilih yang kandungan gulanya rendah atau tanpa tambahan gula.
3. Greenfields Yoghurt Original: Terbuat dari susu sapi segar yang telah melalui proses fermentasi, yogurt ini kaya akan bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Harganya yang terjangkau juga menjadi nilai tambah. Harga: Rp 27.500 (tersedia di marketplace)
Insight: Bakteri baik dalam yogurt tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
4. Emmi: Yogurt asal Swiss ini menjadi pilihan menarik karena kandungan lemaknya 0%. Cocok untuk bayi yang membutuhkan asupan kalsium dan protein tanpa tambahan lemak. Harga: Rp 20.000 (tersedia di marketplace)
Insight: Meski rendah lemak, pastikan yogurt tetap mengandung nutrisi penting lainnya seperti protein dan kalsium yang dibutuhkan bayi.
5. Yummy: Yogurt ini menonjol karena kandungan probiotik tinggi, rendah gula dan lemak. Rasanya yang tidak terlalu asam, membuatnya mudah dikombinasikan dengan buah-buahan sebagai menu MPASI. Harganya juga cukup bersahabat. Harga: Rp 15.000 – Rp 30.000 (tersedia di marketplace)
Insight: Yogurt Yummy dengan kandungan kalsium dan protein yang tinggi sangat baik untuk mendukung pertumbuhan tulang dan meningkatkan sistem imun bayi.
Tips Memilih Yogurt untuk Bayi:
- Perhatikan usia: Pastikan yogurt yang dipilih sesuai dengan usia bayi. Biasanya, yogurt plain tanpa tambahan gula bisa diberikan sejak usia 6-7 bulan.
- Pilih yogurt plain: Yogurt plain tanpa tambahan gula adalah pilihan terbaik. Mama bisa menambahkan buah-buahan atau puree sayuran sendiri untuk rasa.
- Cek kandungan gula: Hindari yogurt dengan kandungan gula tinggi. Gula berlebihan tidak baik untuk kesehatan bayi.
- Perhatikan kandungan lemak: Pilih yogurt dengan kandungan lemak yang sesuai dengan kebutuhan bayi.
- Perhatikan kandungan probiotik: Pastikan yogurt mengandung probiotik hidup yang baik untuk pencernaan.
- Perhatikan alergi: Jika bayi memiliki riwayat alergi, konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan yogurt.
Dengan memilih yogurt yang tepat, mama dapat memberikan nutrisi tambahan yang penting untuk tumbuh kembang si kecil. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi bayi setelah mengonsumsi yogurt dan konsultasikan dengan dokter jika ada hal yang mencurigakan.
