Sibuk dengan rutinitas harian, deadline pekerjaan, dan berbagai urusan rumah tangga, seringkali membuat kita lupa untuk memanjakan diri sendiri. Padahal, memberikan penghargaan pada diri sendiri atau yang sering disebut self-reward adalah hal penting untuk menjaga kesehatan mental dan kebahagiaan. Jangan salah sangka, self-reward bukan berarti harus mewah dan mahal. Justru, yang terpenting adalah aktivitas tersebut dapat memberikan efek relaksasi dan memulihkan energi.
Selain ide-ide self-reward yang sudah umum seperti bermain game, staycation, atau menonton drama favorit, ada beberapa alternatif menarik yang mungkin belum terpikirkan. Mari kita eksplorasi bersama 7 ide self-reward anti-mainstream yang bisa Anda coba:
-
Berkebun di Rumah: Jangan anggap remeh aktivitas bercocok tanam. Menyentuh tanah, melihat tanaman tumbuh, dan menghirup aroma segar dari kebun mini di rumah bisa menjadi terapi yang menenangkan. Aktivitas ini juga memberikan kepuasan tersendiri saat kita melihat hasil kerja keras kita dalam merawat tanaman. Anda bisa mulai dengan menanam tanaman hias atau bahkan sayuran di pot kecil.
Also Read
-
Kursus atau Workshop Singkat: Mengikuti kursus atau workshop singkat adalah cara yang bagus untuk self-reward sekaligus mengembangkan diri. Pilih topik yang menarik minat Anda, seperti melukis, membuat kerajinan tangan, atau belajar bahasa baru. Selain mendapatkan ilmu baru, Anda juga bisa bertemu dengan orang-orang baru dengan minat yang sama.
-
Mencoba Resep Baru: Bagi yang hobi masak, mencoba resep baru bisa menjadi self-reward yang menyenangkan. Pilih resep yang belum pernah dicoba sebelumnya dan nikmati proses pembuatannya. Selain memberikan tantangan baru, Anda juga bisa memanjakan lidah dengan hasil masakan sendiri. Jangan lupa untuk memotret hasil masakan Anda dan bagikan ke teman-teman di media sosial.
-
Mengunjungi Museum atau Galeri Seni: Jika biasanya akhir pekan dihabiskan di mal atau kafe, coba sesekali mengunjungi museum atau galeri seni. Menikmati karya seni yang indah bisa memberikan perspektif baru dan menstimulasi kreativitas. Pilihlah museum atau galeri dengan tema yang menarik minat Anda.
-
Berjalan Kaki Tanpa Tujuan: Terkadang, yang kita butuhkan hanyalah keluar rumah dan berjalan kaki tanpa tujuan yang jelas. Nikmati suasana lingkungan sekitar, perhatikan hal-hal kecil yang mungkin selama ini terlewatkan, dan rasakan hembusan angin. Aktivitas ini bisa membantu Anda melepaskan penat dan menjernihkan pikiran.
-
Membaca Buku di Taman: Membaca buku adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan diri dari hiruk pikuk dunia. Pilih buku yang menarik perhatian Anda, lalu cari tempat yang nyaman di taman atau ruang terbuka lainnya. Menikmati buku sambil merasakan udara segar dan pemandangan yang hijau akan membuat self-reward ini terasa lebih istimewa.
-
Menulis Jurnal atau Diary: Menulis jurnal atau diary adalah cara yang efektif untuk mengekspresikan perasaan dan merenungkan pengalaman yang telah dilalui. Tuliskan apa pun yang ada di pikiran Anda, tanpa perlu khawatir dengan tata bahasa atau ejaan yang sempurna. Aktivitas ini dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik dan melepaskan emosi negatif.
Memberikan self-reward bukan berarti egois atau membuang-buang waktu. Justru, ini adalah cara kita untuk mengisi ulang energi agar bisa kembali beraktivitas dengan lebih semangat. Jadi, jangan ragu untuk memanjakan diri Anda sendiri dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Pilihlah ide self-reward yang paling sesuai dengan minat dan kebutuhan Anda, dan jangan lupa untuk melakukannya secara rutin. Dengan begitu, Anda akan merasa lebih bahagia, produktif, dan termotivasi untuk menghadapi tantangan hidup.