Mungkin Mama pernah mendengar bisikan tentang ikan sembilang yang konon bisa menyebabkan keguguran. Mitos ini, terutama kuat di kalangan masyarakat Jawa, membuat banyak ibu hamil menjauhi ikan yang sekilas mirip lele ini. Benarkah demikian? Mari kita bedah lebih dalam.
Ikan sembilang, dengan ciri khas patilnya dan tanpa sisik, memang punya dua jenis utama: sembilang batu dan sembilang lubang. Keberadaan patil inilah yang kemudian dikaitkan dengan mitos berbahaya bagi ibu hamil. Konon, mengonsumsi ikan sembilang bisa membuat janin "menghilang" atau memicu keguguran. Tak heran, ikan ini seringkali masuk daftar pantangan bagi bumil.
Benarkah Patil Sembilang Beracun?
Memang benar, patil ikan sembilang mengandung racun. Jika terkena, Mama bisa merasakan gejala seperti wajah pucat, sensasi panas di sekujur tubuh, dan kesulitan tidur. Pertolongan pertama yang dianjurkan adalah merendam bagian tubuh yang terkena patil dalam air hangat (sekitar 45 derajat Celcius) selama 30-90 menit.
Also Read
Namun, perlu dipahami bahwa racun pada patil sembilang tidak serta merta berhubungan langsung dengan keguguran. Racun ini bekerja lokal pada area yang terkena, dan efeknya lebih ke arah rasa sakit dan reaksi alergi. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa racun patil sembilang bisa menyebabkan keguguran.
Manfaat Ikan Sembilang yang Sering Dilupakan
Di balik mitos dan racunnya, ikan sembilang ternyata menyimpan banyak nutrisi penting. Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3, karbohidrat, protein, fosfor, dan rendah lemak. Kombinasi nutrisi ini sangat bermanfaat untuk:
- Perkembangan Otak Anak: Omega-3 berperan penting dalam pembentukan dan perkembangan jaringan otak. Konsumsi ikan sembilang secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif anak.
- Menjaga Kolesterol: Kandungan omega-3 dan lemak sehat dalam ikan sembilang membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan jantung.
- Mengontrol Lemak Tubuh: Ikan sembilang rendah lemak dan tinggi protein, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal dan mengontrol lemak tubuh.
- Sumber Protein Berkualitas: Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Jadi, Bolehkan Ibu Hamil Mengonsumsi Ikan Sembilang?
Mitos ikan sembilang menyebabkan keguguran hanyalah mitos, bukan fakta medis. Tidak ada larangan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi ikan ini, asalkan diolah dengan benar dan matang sempurna. Yang perlu diperhatikan adalah:
- Kebersihan dan Kematangan: Pastikan ikan sembilang dibersihkan dengan baik dan dimasak hingga benar-benar matang untuk menghindari risiko keracunan makanan.
- Alergi: Jika Mama memiliki riwayat alergi terhadap ikan atau makanan laut lainnya, sebaiknya berhati-hati atau konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ikan sembilang.
- Konsumsi Secukupnya: Sama seperti makanan lainnya, konsumsi ikan sembilang juga sebaiknya dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.
Ikan sembilang, dengan segala kandungan nutrisinya, sebenarnya merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi. Jadi, jangan biarkan mitos menyesatkan menghalangi Mama mendapatkan manfaat kesehatannya. Selalu utamakan fakta medis dan konsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan informasi yang tepat dan akurat.
