Bulan Ramadan, selain menahan lapar dan haus, kita juga dituntut menjaga kebersihan diri, termasuk kebersihan gigi dan mulut. Muncul pertanyaan, bolehkah menyikat gigi saat puasa? Kabar baiknya, Moms, para ahli agama sepakat bahwa sikat gigi tidak membatalkan puasa, kok. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar ibadah puasa kita tetap sah.
Bukan Membatalkan, tapi Bisa Membatalkan
Ustadz Cholil Nafis, Ketua Bidang Dakwah MUI, telah menegaskan bahwa sikat gigi saat puasa diperbolehkan. Alasannya, kegiatan ini termasuk dalam menjaga kebersihan dan tidak termasuk dalam hal-hal yang membatalkan puasa secara langsung. Namun, di sinilah letak kehati-hatiannya.
Air dan pasta gigi yang tertelan secara sengaja, meskipun hanya sedikit, bisa membatalkan puasa. Ini karena ada unsur kesengajaan memasukkan sesuatu ke dalam rongga tubuh yang merupakan salah satu pembatal puasa. Jadi, meskipun sikat gigi itu sendiri tidak membatalkan, tetapi cara kita melakukannya bisa berpotensi membatalkan.
Also Read
Kapan Waktu Terbaik Sikat Gigi Saat Puasa?
Agar tetap nyaman dan ibadah puasa kita lancar, ada baiknya kita mengatur jadwal menyikat gigi. Waktu yang paling disarankan adalah:
- Setelah Sahur: Ini adalah waktu yang paling ideal karena kita baru saja makan dan gigi perlu dibersihkan dari sisa-sisa makanan.
- Setelah Berbuka: Sama halnya setelah sahur, setelah makan besar saat berbuka, kita perlu membersihkan gigi.
- Sebelum Tidur: Membersihkan gigi sebelum tidur juga penting untuk menjaga kesehatan mulut kita.
Tips Aman Sikat Gigi Saat Puasa:
- Gunakan Sedikit Pasta Gigi: Pasta gigi yang terlalu banyak akan menghasilkan busa yang lebih banyak dan berpotensi tertelan. Cukup gunakan seukuran biji kacang saja.
- Berkumur dengan Hati-Hati: Pastikan air tidak masuk ke dalam tenggorokan saat berkumur. Berkumurlah dengan lembut dan tidak berlebihan.
- Hindari Berkumur Terlalu Dalam: Jangan berkumur sampai air masuk terlalu dalam ke area belakang mulut.
- Perhatikan Tekanan Saat Menyikat: Sikat gigi secara lembut, jangan terlalu keras, agar tidak melukai gusi.
- Perhatikan Waktu: Jika memang khawatir tertelan air atau pasta gigi saat berpuasa, lebih baik hindari sikat gigi di siang hari, dan lakukan di waktu-waktu yang disarankan di atas.
Alternatif Lain Menjaga Kebersihan Mulut Saat Puasa:
Selain menyikat gigi, kita juga bisa menjaga kebersihan mulut dengan cara lain seperti:
- Berkumur dengan Air Bersih: Berkumur dengan air bersih dapat membantu membersihkan sisa makanan di mulut.
- Menggunakan Dental Floss: Benang gigi dapat membantu membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi.
- Menjaga Pola Makan: Hindari makanan yang terlalu manis atau lengket yang dapat memicu masalah gigi dan mulut.
Kesimpulan
Menyikat gigi saat puasa itu boleh, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati. Jaga agar tidak ada air atau pasta gigi yang tertelan. Jika ragu, lebih baik sikat gigi di waktu-waktu yang disarankan saja. Dengan begitu, kita bisa tetap menjaga kebersihan diri dan menjalankan ibadah puasa dengan khusyuk. Selamat menjalankan ibadah puasa, Moms!
